保育士のセルフケア 保育士で朝行きたくない・吐き気がする…それは心と体のSOSかもしれません
PR朝になると園に行きたくない。玄関を出る前に涙が出る。出勤前に吐き気がする。そんな状態が続いているなら、「甘え」ではなく、心と体が限界を知らせているサインかもしれません。この記事では、医療的な診断はせず、保育士として朝がつらくなる理由と、...
保育士のセルフケア
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保育士のセルフケア 保育士の持ち物・便利グッズリスト｜毎日がちょっとラクになる、現場で助けられたもの
PR保育士の仕事は、朝から夕方までほとんど動きっぱなし。だからこそ、ちょっとした道具ひとつで「毎日のしんどさ」が少し変わることがあります。保育士歴15年の私が、現場で「これがあって助かった」と感じた持ち物・便利グッズを、選び方のポイントとい...
保育士のセルフケア がんばりすぎる保育士さんへ｜疲れた心と体をいたわるセルフケアグッズ
PR一日じゅう気を張って、子どもたちのために動いて、家に帰るころにはくたくた。「自分のことは後回し」になっていませんか。保育士歴15年の私も、長いあいだ自分をいたわるのが下手でした。でも、ほんの小さなセルフケアの習慣が、次の日の自分を助けて...
保育士のセルフケア 保育士で涙が止まらないのは、心の限界サインかもしれません｜がんばってきたあなたへ
「子どもと過ごす時間は楽しいのに、帰り道に涙が出る」「休み明けのことを考えると気が重い」。保育士歴15年の私が、子どもへの気持ちは変わらないのに自分が削られていく――そんなバーンアウトのサインと、自分を守るためにできることを整理しました。